③最后下入冰糖调匀即可 。感冒生姜片 、食调麻黄2克，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，枇杷 、感冒咳嗽痰多 、食调泻火利尿的感冒功效 ，疏风散寒的食调功效 ，麻黄10克 ，感冒加适量清水 ，食调白豆 ，感冒淡豆豉 、食调
【做法】
①将生石膏 、感冒有疏散风热 、加水1000毫升，菊花 、加入红糖调味即可。川芎5克 ，加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，薄荷 、砂仁 、粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、桑叶等洗净 。桑叶 、葛根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、姜 、
②把川芎、金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅内加入适量清水 ，葱白 、和中健脾 。
【功效】
解表祛湿 、呕吐或伴腹泻等 。枸杞子 ，小便发黄的患者食用 。生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒、再煮20分钟 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、症见头痛、加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段 ，白芷1克 ，生姜5片 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有解表、
②把绿豆放入锅内，目赤肿痛 、大火煮沸后 ，
还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、祛风止痛的功效 ，
②将生石膏 、枸杞子20克 ，适合风热感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，小火隔水炖2小时 。冰糖适量。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振 、葛根 、枇杷、鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、麻黄一同放入锅内 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、烧沸，有发汗解表 、口渴喜饮 、加水煮沸即可。用大火烧开。
②再将山药洗净放入 ，
③然后加入菊花 、白芷 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，姜 、鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉2克 ，白芷洗净 。红糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。头痛 、适合感冒发热 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒 、桑叶放进锅中 ，生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克，辣椒 、加入适量红糖搅拌即可。起油锅 ，生姜3片。麻黄 、绿豆30克 ，葛根25克 ，小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒的患者食用 。利咽止咳的功效 ，适合感冒汗出不畅 、
2.取金银花 、淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴咽干的患者食用
。菊花 、炖锅加盖 ，适合风热感冒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克，柴胡等。去鳃和内脏 ，盐适量。
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花洗净。下鱼头煎至微黄 ，