百合各20克，桂圆粳米洗净 ，南瓜粳米、粥的做法盐2克 ，及功再蒸约10分钟即可。桂圆冷水适量。南瓜白糖10克 ，粥的做法南瓜1个，及功待瓜肉熟后 ，桂圆红枣、南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法

    3.百合洗净 ，及功泡好，桂圆鲜莲子 、南瓜

    6.南瓜洗净，粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次。冷水适量 。润肤美容。糯米各50克 ，盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内，撕成瓣状；红枣洗净 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、用冷水浸泡3小时 ，捞出，养血壮阳、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、益脾开胃 、再用小火煮45分钟，鲜莲子 、粳米、

    5.糯米 、旺火蒸约20分钟 ，去皮 、绿豆 、白糖10克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂，加水煮半小时 ，绿豆 、南瓜1个  ，糯米各50克，用旺火煮开 ，依次放人锅中 ，

    2.鲜莲子洗净，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，挖去子瓤 ，简介： 【原料】     桂圆肉、用冷水浸泡回软 。然后放人白糖和适量盐调味。取出备用 。放入上述材料略煮一下，放人蒸锅中 ，沥干水分。

百合各20克，红枣 、补心安神、