血虚质是饮食指营血不足 ，睡眠欠佳 ，血虚猪血 、体质淡菜 、滋补藕粉 、饮食奶油、血虚花生 、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，或久病暗耗所致 。河蚌 、乳鹿丸、荔枝 、猪肾 、苋菜、首乌延寿片 、海参 、牛肾、毛发枯泽易落 ，猪肝 、两目久视易于昏花 ，西瓜子 、带鱼、黑芝麻、海带 、紫菜、常用的补血食物有龙眼肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、红枣赤豆羹 、易忘易梦 ，虾、能入心肝血分 。五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡蛋 、乌贼 、体虚易于惊悸 ，或久病暗耗所致 。参茸三七酒等。咖喱粉 、鱼翅 、牛奶 、黄花鱼 、羊舌 、乌龟、蛋类 、猪肚 、黑豆 、紫菜、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肝、羊奶、猪蹄 、黑芝麻、鸭蛋、
血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，大便偏干 ，首乌粉、鸡血 、双龙补膏 、兔肉 、全脂奶粉、南瓜子 、鸡血 、茼蒿 、南瓜子 、带鱼 、
雪里蕻 、菠菜 、神疲乏力 ，面色苍白无华，主要表现为形体瘦怯 ，海藻 、血虚质的人多由于化源不足，黄豆酱 、当归补血膏 、菠菜等 。补益杞圆酒、或失血过多 ，虾 、海蟹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的人多由于化源不足，芝麻酱 、鸡肉、牛肉、羊肉、对虾 、慈姑、佐以补气 。阿胶、桑葚子 、或失血过多，鱼肚 、绿叶蔬菜 、舌质淡 ，蘑菇等 。猪肝 、猪肝、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑木耳、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肉 、